1: 2023/03/03(金) 21:18:07.37
アイマスクを着用して眠ると記憶力が増す
睡眠時にアイマスクを着用することで、記憶力が増すという論文が発表されました。
睡眠時に目に入ってくる光を遮断することで、記憶力と深い関係を持つ徐波睡眠時間を増やすことができるということのようです。
Wearing an eye mask during overnight sleep improves episodic learning and alertness | SLEEP | Oxford Academic
https://academic.oup.com/sleep/advance-article/doi/10.1093/sleep/zsac305/6912219
（以下略、続きはソースでご確認ください）
Gigazine 2023年03月02日 23時00分
https://gigazine.net/news/20230302-eye-mask-sleep-mental-benefits/
5: 2023/03/03(金) 21:40:31.51
アイマスクは気になって寝付けないから、寝不足で1〜2年分老化してしまう
13: 2023/03/04(土) 00:48:03.54
>>5
中心が真っ黒いカラコン着けると良いよ
中心が真っ黒いカラコン着けると良いよ
6: 2023/03/03(金) 21:47:30.67
以前、アイマスクを使ったら睡眠の質が上がるかも知れんと期待したけど、寝返りを打った時にズレるアイマスクが気になって眠りが浅くなったわ
7: 2023/03/03(金) 21:48:08.17
カーテンしっかり締めて豆球も消したら大差なくね？
15: 2023/03/04(土) 07:17:45.68
マスク、俺はすげえ効果あると思うけどなあ
するようになってから明らかに睡眠の質が上がって深く眠れるようになった
尼なんかで売ってるまぶた周りに空間を作る安い奴を緩く付けてるけどマジでおすすめ
19: 2023/03/04(土) 13:19:12.95
目隠しされているようで怖くて着けられないんだが
記憶が増進されるのは魅力的だな…
部屋を真っ暗にすればいいだけじゃんと思うが
それは独身者だからか？
記憶が増進されるのは魅力的だな…
部屋を真っ暗にすればいいだけじゃんと思うが
それは独身者だからか？
17: 2023/03/04(土) 11:16:55.60
朝になったらベッドの済に転がってるよ
